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2024-11-13当代上班族日常 早上闹铃响 起不来，根本起不来 中午闹铃响 睡不够，根本睡不够 说起午睡的好处 那可真不少 01 午睡可以减缓大脑萎缩速度 2023年，《睡眠健康》（Sleep Health）杂志发表的一篇研究论文显示：经常午睡与较大的总脑容量之间存在因果关系，提示规律日间小睡可对睡眠差引起的大脑萎缩通过代偿起到一定程度的保护作用。 02 每天小睡片刻可以降低高血压 2019年，一项国际研究显示，对于高血压患者来说，午睡可以明显降低24小时平均收缩压和舒张压，这也是一种降低血压的生活方式治疗方